GYMNASTIQUE VOLONTAIRE
- Un cours de gymnastique "Dynamique", le mardi soir de 19h30 à 20h30 à la Maison du Temps Libre
Animé par Anne
- Gymnastique "musculaire": pour améliorer la tonicité et galber l'ensemble des mucles - travail de l'ensemble du corps, avec ou sans matériel
- Gymnastique "tonic": à visée cardio-vasculaire, en utilisant un step comme support - travail de coordination, renforcement musculaire de la partie inférieure du corps.
- Streching : étirement musculaire pour améliorer l'élasticité, la souplesse, le relâchement, la posture.
- Un cours de gymnastique "maintien en forme", le jeudi matin de 10h00 à 11h00 à la Maison du Temps Libre
Animé par Dominique
- Pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, le plus longtemps possible, il faut entretenir ses capacités physiques.
- Pour conserver la souplesse et la tonicité des muscles, l'adresse et la coordination des mouvements, la mobilité et l'équilibre.
Rien de tel que de pratiquer la gymnastique